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NATURAL AGING | GESICHTSYOGA | MINDSET
NATURAL AGING.
GESICHTSYOGA.
EMBODIMENT.
Unter den vielen Muskeln, die das Gesicht und den Halsbereich formen, spielt das Platysma-Muskel eine bedeutende Rolle. So bringst Du den Platysma wieder in Form.
In einer Welt, die von Bildschirmen dominiert wird, sind unsere Augen und Augenmuskeln ständig gefordert. Schenke deinen Augen ein Entspannungsprogramm mit diesen Übungen.
Mehr Achtsamkeit für dein Gesicht - Schenke deinem Gesicht eine Extraportion Entspannung und natürliche Schönheit mit dieser einfachen Übung
Asymmetrien im Gesicht haben unterschiedlichste Ursachen. Erfahre, wie Dysbalancen entstehen und wie Du sie natürlich mit Gesichtsyoga verbesserst.
Nasolabialfalten sind ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses. Wir zeigen dir, mit welchen Techniken Du die Nasolabialfalte wegmassierst.
Wir beschäftigen uns genauer mit der Wirkung von Gesichtsgymnastik gegen Falten und zeigen dir die besten Übungen zur Straffung des gesamten Gesichts.
Ein erholsamer Schlaf ist nicht nur wichtig für unsere Gesundheit, sondern auch für unsere Haut. Leider können wir während des Schlafs unbewusst Falten verursachen, die als Schlaffalten bekannt sind. Diese Tipps helfen wirklich!
Brokkolisprossen enthalten hohe Konzentrationen an Sulforaphan, einem starken Anti-Aging-Mittel. So ziehst Du die Supersprossen richtig zuhause.
Die Stirn ist ein Bereich, der sehr intensiv genutzt wird, um Emotionen auszudrücken. Hier bekommst Du einfache Massagetechniken für den Alltag, die Spannungen lösen und Stirnfalten zum Schmelzen bringen.
Offene Augen lassen uns lebendiger erscheinen und stärken das Selbstbewusstsein. Entferne deine Schlupflider ganz natürlich mit diesen Übungen!
Ernährung
Zwischen unserem Darm und der Haut besteht eine enge Verbindung. Hier erfährst Du, wie unsere Darmflora das Hautbild beeinflussen kann.
Ein Nährstoff, der besonders wichtig für die Hautgesundheit ist, ist Vitamin C. Darum brauchst Du das Super-Vitamin!
Brokkolisprossen enthalten hohe Konzentrationen an Sulforaphan, einem starken Anti-Aging-Mittel. So ziehst Du die Supersprossen richtig zuhause.
Antioxidantien haben die Fähigkeit freie Radikale zu neutralisieren. Eine ausreichende Versorgung mit diesen wichtigen Nährstoffen kann die Haut zu schützen und Falten zu reduzieren.
Die besten Lebensmittel gegen Falten - Entdecke die besten Anti Aging Superfoods gegen Hautalterung und für jugendlich, strahlende Haut.
Basische Ernährung ist in aller Munde. Ein gesunder Säure-Basen-Haushalt wirkt sich spürbar verjüngend auf Haut, Falten und Bindegewebe aus.
Im Kampf gegen Falten wird Kollagen als Wunderwaffe gehandelt. Erfahre, wie Du einem Kollagenverlust natürlich vorbeugen kannst!
Mindset & Entspannung
Was wäre, wenn wir in unseren Träumen nicht nur Passagiere, sondern auch Regisseure sein könnten? Willkommen in der Welt des luziden Träumens.
Erfahre, wie Dankbarkeit mehr Zufriedenheit & Glück in dein Leben bringt. Mache diese einfachen Dankbarkeitsübungen!
Anleitung manifestieren - lerne alle Schritte der Manifestation, damit deine Wünsche Wirklichkeit werden!
In unserer hektischen Welt können wir den Kontakt zum eigenen Körper schnell verlieren. Übungen für mehr Selbstwahrnehmung geben uns die Möglichkeit, diese Verbindung wiederherzustellen.
Träume sind faszinierende Einblicke in unser Unterbewusstsein und können uns viel über unsere Gedanken, Ängste und Wünsche verraten. So führst Du dein Traumtagebuch richtig.
Erfahre, warum eine bewusste Körperhaltung und Körperwahrnehmung wichtig ist und mit welchen Embodiment Übungen Du deine Stimmung positiv beeinflusst!
Im Alltag registrieren wir häufig nur einen Bruchteil von dem was wirklich gesagt wird. Achtsames Zuhören hilft, Gesprächspartnern vollkommen zuzuhören und sozialen Beziehungen zu verbessern.
Tiere tun es, Kinder auch. Erwachsene haben es in den meisten Fällen verlernt. Neurogenes Zittern ist eine angeborene Fähigkeit, um Anspannungen und Stress einfach und schnell loszulassen.
Der Vagusnerv wird auch als Selbstheilungsnerv bezeichnet. Erfahre, warum der Vagusnerv eine so wichtige Rolle für unser Wohlbefinden und Selbstheilungskräfte spielt!